工作有时跟恋爱一样，都有一个不断演化的过程。从激情上演、进入蜜月期、燃烧到极致，再后来今天和明天就没两样了，上办公室成了不得不做的一件事情。那么，不要再逃避了，你碰到的，就是所谓的“职业瓶颈”期。其实也不必太过自责和慌张，这种情况其实很多人都出现过，有的人持续时间短，有的人却能持续几个星期甚至几个月。 

如何才能尽快跨过这一职业的特殊阶段？当瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。当然首先得从自身寻找原因。不管自己在大学学的是什么专业，岗位越往上提升，对自身综合能力的要求就越高，如决策力、洞察力等方面就需要再次提升一个档次。

瓶颈一：“病从心头起”

俗话说“病从心头起”，职业瓶颈很多时候正是由于个人的“思想问题”造成的。

症状：不再为工作“斤斤计较”

今年28岁的文婷曾经凡事以工作为第一，这样持续了两年。但近来她渐渐发现，工作在她心目中的分量发生了微妙但又是根本性的变化，她不再认为工作就是生活的一切，相反，工作只是一种谋生的手段。在这种“思想”的指导下，文婷变得不那么较真儿了，她也觉得自己不在工作状态，但是想调整又很困难。

对策：寻找工作的乐趣。工作是手段，但里面如果缺少了乐趣这种润滑剂，它就会变得相当枯燥。假如你做同一个工作很长时间，已经找不到当初让自己兴奋的点，那就说明你也许应该换一个能让自己重新兴奋起来的职业了。

症状：高效派变成消磨派

做文案的陈蕾本来是个做事非常有效率的人，但最近发现自己很懈怠，什么事都不愿意做，只想看碟、玩游戏，答应了别人的事情也往往拖到最后才能完成。她也想每天能拥有一个新的开始，可是近期以来养成的早上去麦当劳吃早餐、喝咖啡、看报纸消磨一个小时的习惯使她的每一天都以缓慢的节奏开始，想快都快不起来了。

对策：改变已经形成的惰性。既然觉得在麦当劳消磨的那一个小时连带着消磨了一天的高效和节奏，那就狠下心来改变这个“坏”习惯。不管用什么方法，一定要养成今天的事情今天解决的好习惯。

瓶颈二：知识结构老化

在职场中如果缺乏持续的学习，可能会因为知识结构的老化而面临淘汰的尴尬境地。

症状：业绩原地踏步，升职受阻

8年前，杨某毕业于电子技术专业大专。毕业之后他在一家电子公司驻上海办事处从事电子元器件的销售，做了一年的销售员后，由于在业务方面表现突出，便晋升为办事处经理。在随后的时间里，业务量一直保持在平稳水平。但在去年底，办事处人事出现变动，原领导曾经向公司总部推荐过他，希望他来接替自己任上海办事处的负责人，但是遭到了总部的否决。杨某意识到自己已经遇到了职业生涯中的瓶颈，想突破，但不知从何做起。

对策：有意识地进行“充电”提高职场竞争力，是突破这一类职场瓶颈的一种有效手段。当务之急是根据自身的具体情况，有意识地进行“充电”，找到自己最为薄弱的部分，通过学习来提高。当然，要把握好时间节点。比如，有些人明明知道自己在外语口语方面存在缺陷，但是他们就是没有安排时间去改善它，一旦因为口语方面的原因造成自己失去更好的机会之后，他们便又会追悔莫及。

瓶颈三：少年得志，而后原地踏步

症状：几年没升职

江华大学毕业已经十年，在此期间，曾先后在两家大型企业集团工作过，由于他的工作能力较为突出，职位也不断得到提升，从人力资源部小职员升到主管，然后再升到部门经理，29岁时升到高级经理。

目前江华已经33岁，在近4年时间内，他便一直在人力资源部高级经理的位子上没有挪过窝，当然薪水也在原地踏步。江华感到自己已经遇到了职业瓶颈，眼看小孩已经慢慢长大，而且父母养老也提上了日程，职位不变，工资也是多年不涨，他感到家庭负担在不断加重，不知道自己下一步该怎么走。考虑到跳槽的成本，他不想通过跳槽来改变眼下的现状，那么在原公司如何突破职业瓶颈呢？

对策：江华可以在公司内部横向寻找发展机会，比如对与自己工作相关联的工作多做了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。这种做法比较稳妥，至少，在获得晋升的同时，还可以减少因为跳槽而形成的成本。

江华已经做到总监的位置，再向上走有一定难度。但他可以考虑提升自己的语言水平、综合管理能力和在企业中的人脉积累，进一步发挥自己的长处。江华有多年从事人力资源工作的经历，这种经历对他来说既有优势，也有劣势。虽然在人力资源管理方面，他了解得非常深刻透彻，但是从横向来看，他却知之甚少，因此可以考虑多掌握些财务、营销方面的知识，形成向上突破的合力。

不过需要提醒的是，在企业内部，考虑到人力均衡的关系，老板一般不会轻易对高层人员作出调整，所以对于江华来说，在短期内获得晋升的机会可能会很小。同时，人力资源部门作为企业的核心部门之一，其经理职位肯定会有不少人觊觎。所以江华即使想要改善自己的现状，也不能太过明显，以免让自己处于被动境地。

瓶颈四：对工作丧失激情

对于已经积累了相当丰富的工作经验并在公司担任过领导工作的职场人士来说，由于公司的原因已找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。

症状：工作失去新鲜感，想到了跳槽

章先生是一家美国制造公司的客服部经理。他在澳大利亚拿到硕士学位之后，很顺利地进入了这家公司就职。由于自己的勤奋好学，他从一位普通的工程技术人员成为核心技术工程师。6年前在一次人员调整过程中，章先生当上了客服部经理。但是在经理位置上做了很长一段时间之后，他突然发现自己对所从事的工作已经失去了新鲜感，同时他所在的公司早已进入平稳发展期，很少有人员变动的情况，想要在原公司获得更高的职位已无可能，因此他想到了跳槽。

对策：在同一个职位上具有三四年以上的停留期，基本上都会感到激情不再，厌倦感在不知不觉中产生。如果选择跳槽，首先要盘点一下自身的工作资历，如人际关系、管理经验等。从工作资历来看，章先生其实已经站在一个较高的职业平台上。他有领导一个部门的能力，且在跨国企业里近10年的工作经历也将成为他职业转换的砝码。

为了减少跳槽成本，建议他先选取跟自己目前所从事行业有关联的行业转型，职业定位可以是同等规模公司的部门总监；或如果能找到一个有发展前景而规模也不错的公司，那么也可以从部门经理做起，再寻求内部发展。