心理咨询人员（右）在对一名与父母失散的女孩进行心理疏导

灾后3个月可能是心理危机爆发期，灾区将建长期心理干预基地 
　　
中科院心理所所长、国务院应急专家组成员张侃16日表示，汶川地震幸存者心理危机集中爆发期为3个月到一年，而3个月后有可能是高峰期。中科院将在地震灾区建立心理干预基地，为灾后重建提供长达5年的心理援助，重点对象是青少年儿童。 
　　
幸存者严重心理问题不超10% 
　　
张侃表示，大灾难发生时，都会有一定比例的人员产生心理危机，失去亲人的痛苦让他们觉得没有继续生活下去的意义甚至自杀。 
　　
他介绍，幸存者出现心理问题的比例取决于灾难严重程度、个人心理状态以及实施心理救助的水平和范围。张侃估计，此次地震后，幸存者出现严重心理问题的比例不会超过10%，应该可以控制在5%以内。经过心理帮助，多数人在较短时间内可恢复。 
　
3成救援官兵或产生心理危机 
　　
“救灾人员因为目睹惨状，加之身体疲惫，也会受到巨大的心灵创伤。对他们实施心理救援，也是此次的任务之一。”张侃表示，可能会有超过30%的参加救援官兵产生心理危机。但他强调，这只是一般的心理问题，而不是产生心理障碍。据研究，重大灾难发生后，多数未受到损害的人会有负罪感。越是热心的人，越容易产生。 
　　
建心理干预基地除心理阴影 
　　
“12岁以下儿童受到的伤害更大。”心理所研究员王文忠说，中科院将在地震灾区建立心理干预基地，为灾后重建提供心理援助，重点对象是青少年儿童，该计划将持续5年。 
　　
该基地将为受灾中心地区和附近地区的幼儿园、小学、初中和高中在校的幼儿、儿童、青少年及其家长和教师提供长期的心理援助服务。 
　　
治疗能有效避免不良行为发生 
　　
张侃说，受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安，产生心理挫折，如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等，严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为，甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。 
　　
心理专家 
　　
心理救助切勿乱说话 
　　
要说什么？ 
　　
□这不是你的错。 
　　
□对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。 
　　
□你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。 
　　
□你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有这样的反应。 
　　
□事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。 
　　
□你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。 
　　
不要说什么？ 
　　
■你能活下来就是幸运的了。 
　　
■你能抢出些东西算是幸运的了。 
　　
■我知道你的感觉是什么。 
　　
■你还年轻，还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。 
　　
■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。 
　　
■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。 
　　
■你不应该有这种感觉。 
　　
■你的生活还要继续下去。 
　　
心理异常表现 
　　
情绪方面可能出现害怕、焦虑、恐惧、仇恨等。身体方面会出现肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、失眠、做噩梦等症状。 
　　
需要心理援助3类人群 
　　
一、遇难者家属。 
　　
二、旁观者，包括幸存者、目击者。 
　　
三、外围人群，包括救援人员、官员、记者、遇难者同事，以及通过媒体间接体验到灾难冲击的一类人。